蒸し野菜ダイエット２１日目で少しずつ痩せてきた〜

蒸し野菜ダイエットを始めてもうそんなになりますか。

野菜やタレを変えることでそんなに飽きなく続けられています。

入れる野菜の種類については過去の記事で紹介していますが、追加でさつまいも試してみました。

カロリーはちょっとあるかもしれませんが、食物繊維が豊富です。

そして何より甘い。

お菓子を控えているためか前よりもお芋の甘みを感じられるようになった気がします。

たまに蒸し野菜にさつまいもを入れるだけでものすごい満足感が得られることを発見しました。

量は多過ぎず少な過ぎず、１回の蒸し野菜に対して小さいさつまいも半分ほど入れています。

こんな感じ。

これは旦那さんの分なのでご飯とお味噌汁がついてますが、私は蒸し野菜だけです。

これはさつまいもの他にキャベツとカブトブロッコリーとエリンギとミニトマトとオクラが入っています。

さつまいもを柔らかくしようと８００Wで４分くらいチンしたらミニトマト爆発します。

別でさつまいもをチンして柔らかくしてからやるのが一番いいのですが、めんどくさいのでまとめてやってます。

なのでいつもミニトマト爆発してます笑

でも熱を加えるとトマトって甘くなりますよね。

なので見た目はアレですが美味しくいただいています。

そして、ダイエット２１日目。

体重６５キロ

体脂肪３４.８％

ゆーっくりですが順調に痩せてます。

旦那さんからは顎の線が出てきたねと言われました。

前は顎がなかったんかーい。

蒸し野菜頑張りまーす。