タイトル通り蒸し野菜以外のものが食べたい欲が強くなってきています。 でも高カロリーなものは太るし、嫌だ。 じゃあ野菜多めでお肉を使わない料理ならいいんじゃないか！ ということで、昨夜の夜ご飯はこれ！ これは旦那さんようなのでご飯がついています…

ちゃんと蒸し野菜頑張ってます。 昨夜はこんな感じの夜ご飯。 蒸し野菜とお味噌汁です。 蒸し野菜には もやし、ブロッコリー、チンゲンサイ、エリンギ、ミニトマト が入っています。 上にかかっているのは豆腐ドレッシング。 レシピではもう少しタラーっとし…

実家の母が来ていたこともあり、更新が遅れてすみません。 蒸し野菜ダイエットについては母が来ている間もやれる日は続けていました。 ですが、できない日も多く… 現在の体重は ６４.１キロ（マイナス２.９キロ） 体脂肪３３.２％ です。 うーん、最近はこの…

蒸し野菜ダイエットにかけるもの探し中です。 市販のものは新しいスーパーに行くたびにチラチラみていますが、手作りで簡単に作れるものを発見。 今日はその一つ、ネギダレをご紹介。 材料は、 しょうゆ 酢 砂糖 はちみつ ごま油 水 ネギのみじん切り です。…

今年はゴールデンウィーク長かったですね。 私は途中１日だけ仕事がありましたが他はお休みでした。 いろんなところへ行ったのでまたご紹介しますね。 とりあえず４日間くらいは実家に帰っていました。 実家って本当に楽だし、ゆったりできますよね。 ご飯も…

とうとう停滞期を乗り切ったぞ〜 ずっとずっと重かったんです。 生理でむくみやすかったのと食欲が収まらなかったのが原因の一つだとは思うのですが笑 そして昨日。 ついに ６３．７キロ（マイナス３．３キロ） ３２．１％ になりました。 やっと６３キロ台…

蒸し野菜ダイエットにかけるものって悩みますよね。 ドレッシングやマヨネーズをかければいいと思っていると、そこに含まれている隠れた油のせいでなかなか効果が現れないのです。 なのでスーパーのドレッシングコーナーで色々悩みました。 市販のものでいい…

これまで蒸し野菜ダイエットで順調に痩せてたんです。 前回の体重の記録を書いてからも減っていて、６４．２キロ（−２．８キロ）まで行ったんです。 それなのに、そこから同じようにしてるはずなのに減らない。 むしろ６４．９キロまで増えてしまった。 なぜ…

またしてもコストコに行ってきました。 こんなに行くからさぞかしいろいろ買っていると思われるかもしれませんが、１回でだいたい２〜３商品しか買っていません。 他のお客さんはカートにいっぱい入っているけど、うちはまさかのカートなしの手持ち。 そんな…

蒸し野菜ダイエットを始めてもうそんなになりますか。 野菜やタレを変えることでそんなに飽きなく続けられています。 入れる野菜の種類については過去の記事で紹介していますが、追加でさつまいも試してみました。 カロリーはちょっとあるかもしれませんが、…

ダイエット中、お腹が空いていない時でも口元が寂しくなる時ありますよね。 私は昔から何か食べていないと落ち着かなかったので、テレビを見ながらよくおやつを食べていました。 しかし、ダイエット中はそうも行きません。 でもテレビを見ながら、 あ〜、何…

蒸し野菜ダイエット頑張って続けています。 旦那さんにも協力してもらって一緒にやっています。 毎日蒸し野菜だと飽きてしまうので、週に１回は夜ご飯に好きなものを食べていいと勝手にルールを変えました笑 日曜日が好きなもの食べていい日なので何を食べよ…

学生の時は少しご飯を抜いたり、お菓子を控えれば１〜２キロはすぐに減っていました。 しかし、アラサーになると少しのことじゃ何も変わりません。 さらに結婚して、正社員から週３パート主婦に変わったことでさらに体重が増えました。 家事をして動くことも…